{"title":"Luteal Phase · Lighter, Calmer","description":"\u003cp\u003eDays 15 to 28. Progesterone rises, skin runs warmer, insulin sensitivity dips and cravings rise. In the days before a period, sleep often becomes lighter and more broken. Cleanse morning and evening, blue pea after dinner, lavender for sleep.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"hydrating-face-cleanser","title":"हाइड्रेटिंग फेस क्लींजर","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eहाइड्रेटिंग फेस क्लींजर | 100 ग्राम | 3.50 औंस\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eस्वच्छ, चमकदार त्वचा को कहें नमस्कार!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e क्या आप ऐसे क्लीन्ज़र से थक चुके हैं जो आपकी त्वचा को रूखा कर देते हैं या आपको मुहांसे दे देते हैं? हमारा \u003cem\u003eहाइड्रेटिंग फेस क्लीन्ज़र\u003c\/em\u003e आपकी स्किनकेयर रूटीन में क्रांतिकारी बदलाव लाने के लिए यहाँ है। 🌿 यह सौम्य लेकिन शक्तिशाली फेस वॉश न केवल गहराई से साफ़ करता है बल्कि आपकी त्वचा को हाइड्रेट और चमकदार भी बनाता है - वह भी बिना किसी हानिकारक रसायन के।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 💡 \u003cstrong\u003eआपको यह क्यों पसंद आएगा:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eमुँहासे नियंत्रण:\u003c\/strong\u003e हल्दी की माला मुँहासे को दूर करती है और सूजन को शांत करती है, जिससे आपकी त्वचा साफ और चिकनी हो जाती है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eसूखापन रहित गहरी सफाई:\u003c\/strong\u003e आवश्यक नमी को बरकरार रखते हुए गंदगी और अशुद्धियों को अलविदा कहें।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eएक ही में हाइड्रेशन और ब्राइटनिंग:\u003c\/strong\u003e नारियल और एलोवेरा आपकी त्वचा की प्यास बुझाने और आपकी प्राकृतिक चमक को बढ़ाने के लिए एक साथ काम करते हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ✨ \u003cstrong\u003eकोमल, प्रभावी और 100% प्राकृतिक:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eसल्फेट-मुक्त, पैराबेन-मुक्त, सिलिकॉन-मुक्त:\u003c\/strong\u003e कोई कठोर रसायन नहीं - केवल पौधों से प्राप्त अच्छाई।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eकैप्सूलेटेड हल्दी:\u003c\/strong\u003e केवल आवश्यकता पड़ने पर ही सक्रिय होती है, जिससे अधिकतम शक्ति और ताजगी सुनिश्चित होती है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eहिबिस्कस और काफिर लाइम एक्सट्रैक्ट:\u003c\/strong\u003e कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं, निशानों को कम करते हैं, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 🛒 \u003cstrong\u003eसभी प्रकार की त्वचा के लिए बिल्कुल सही:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e चाहे आपकी त्वचा शुष्क, तैलीय, संवेदनशील या मिश्रित हो, यह क्लीन्ज़र जादू की तरह काम करता है।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eप्राकृतिक त्वचा देखभाल क्रांति में शामिल हों!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e पहली धुलाई से ही फर्क महसूस करें और अपनी त्वचा में आए बदलाव को देखें। \u003cem\u003eपूरी तरह से साफ, हाइड्रेटेड और पहले से कहीं ज़्यादा चमकदार।\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eअभी ऑर्डर करें और प्रकृति के सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल रहस्य का अनुभव करें!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45631086854196,"sku":"HNFC001","price":899.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/0385\/7460\/files\/Facewash_with_box_on_stone.jpg?v=1746948401"},{"product_id":"damask-rose-water","title":"दमास्क गुलाब जल","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eडैमस्क गुलाब जल | 100 मिली | 3.40 फ़्लूड आउंस\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eशुद्ध. शक्तिशाली. उत्तम.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e हिमाचल की शांत कुल्लू घाटी के बेहतरीन रोजा डमास्केना फूलों से तैयार 100% प्राकृतिक, न्यूनतम संसाधित \u003cem\u003eडमास्क रोज़ वॉटर\u003c\/em\u003e का अनुभव करें। 🌹 यह केवल गुलाब जल नहीं है - यह एक शक्तिशाली हाइड्रोसोल है, जो प्रकृति के शुद्धतम सार को सीधे आपकी त्वचा तक पहुंचाता है।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 💡 \u003cstrong\u003eहमारा डमास्क गुलाब जल क्यों चुनें?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eहाइड्रेशन और संतुलन: यह\u003c\/strong\u003e त्वचा को प्राकृतिक रूप से आराम पहुंचाता है और तरोताजा करता है, साथ ही इसका पीएच संतुलन भी बहाल करता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eकोमल किन्तु प्रभावी:\u003c\/strong\u003e संवेदनशील और मुँहासे वाली त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eमल्टीटास्किंग मार्वल:\u003c\/strong\u003e इसे टोनर, मेकअप सेटिंग स्प्रे या यहां तक ​​कि दोपहर की त्वचा रिफ्रेशर के रूप में उपयोग करें।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ✨ \u003cstrong\u003eवह प्रक्रिया जो इसे विशेष बनाती है:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eहमारा गुलाब जल भाप से आसुत है, जो डैमस्क गुलाब के पानी में घुलनशील यौगिकों को एकत्रित करता है। यह सावधानीपूर्वक प्रक्रिया सुनिश्चित करती है कि आपको एक ऐसा उत्पाद मिले जो कोमल होने के साथ-साथ शक्तिशाली रूप से चिकित्सीय हो, जो एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी लाभों से भरपूर हो।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 🌿 \u003cstrong\u003eप्रमुख लाभ:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eहाइड्रेट और आराम:\u003c\/strong\u003e नमी को बरकरार रखते हुए चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eरंगत निखारता है: यह\u003c\/strong\u003e त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है और आपकी प्राकृतिक चमक को बढ़ाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eतैयारी और सेट:\u003c\/strong\u003e मेकअप से पहले त्वचा को तैयार करने या इसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए आदर्श।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 🛒 \u003cstrong\u003eइंतज़ार क्यों? आज ही अपनी त्वचा को निखारें!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e हमारे डैमस्क रोज़ वॉटर के साथ अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में प्रकृति की शक्ति लाएँ। यह शुद्ध, प्रभावी और चमकदार, स्वस्थ त्वचा चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eअभी ऑर्डर करें और अपनी त्वचा को वह देखभाल दें जिसकी वह हकदार है!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45631087083572,"sku":"HNRW001","price":699.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/0385\/7460\/files\/Rosewater_on_stone_top.jpg?v=1746948035"},{"product_id":"lavender-flower-bud-tea-50-g","title":"Lavender Flower Bud Tea · 50 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e50 g · whole dried buds of \u003cem\u003eLavandula angustifolia\u003c\/em\u003e · caffeine-free\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp class=\"lead\"\u003e\u003cem\u003eThe cup for sleep.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFloral, softly herbal and made for the hour before bed. Lavender has been used to calm the mind and ease the body for centuries, and it is one of the few herbs whose reputation for rest has been tested in clinical studies, including studies of lavender tea itself.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFor restless nights\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIn a randomised study of 94 adults with poor sleep, drinking lavender tea every day for three months improved sleep quality, and the stronger 2 g cup worked best. Reviews of lavender aromatherapy also report better sleep quality. A brewing cup releases that same aroma, so the ritual works twice: breathe in the steam, then sip.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFor new mothers\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThe weeks after birth, the fourth trimester, bring broken nights and deep fatigue. In a randomised trial of 80 sleep-disturbed new mothers, one cup of lavender tea a day for two weeks reduced fatigue and depression scores and strengthened feelings of attachment to the baby. In another trial, postpartum women who inhaled lavender at night for eight weeks reported better sleep. A warm, caffeine-free cup can be one small act of care in a season when there is little time for any.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFor period pain\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSeveral randomised trials have found that breathing in lavender eased the pain of menstrual cramps, and in some studies reduced other period symptoms too. On heavy, crampy evenings, a slow cup of lavender tea and its steam is a gentle companion.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFor hot flushes in perimenopause\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIn a 12-week randomised trial of 100 women aged 45–55, inhaling lavender twice a day significantly reduced the number of hot flushes. Sleep also declines for many women from perimenopause onwards. An evening cup of lavender answers both: a calm, fragrant close to the day for the years when nights become harder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eMost of this research is small, and several studies use lavender's aroma rather than the tea. We share it so you can decide for yourself, not as a promise of treatment.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWhy this moment\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEvening.\u003c\/strong\u003e As melatonin rises and cortisol falls, a warm, fragrant, caffeine-free cup marks the end of the day.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMenstrual days.\u003c\/strong\u003e For crampy, low-energy evenings.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLate luteal phase.\u003c\/strong\u003e In the days before a period, as progesterone falls, sleep often becomes lighter and more broken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerimenopause and beyond.\u003c\/strong\u003e For fragile sleep and night-time hot flushes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAn honest note, in the spirit of Endo Neutral\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eConcentrated lavender essential oil contains compounds that have shown weak hormonal activity in laboratory studies, and rare cases have been linked to repeated use of lavender-scented products on children's skin. A cup of tea is a far smaller exposure than a concentrated oil. That is why we offer lavender only as an evening tea, never in our skincare, and suggest enjoying it as a gentle nightly ritual rather than in large amounts.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHow to brew\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1 teaspoon of buds in 200 ml of water just off the boil. Cover and steep 4–5 minutes; longer can turn it soapy. Breathe in the steam before you sip. Lovely with a little honey.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePlease note\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNot recommended during pregnancy or for children, or for anyone with a hormone-sensitive condition. If you are breastfeeding, the postnatal study above reported no harms, but the evidence is limited: please check with your doctor or lactation consultant first. Lavender may add to the effect of sedative medicines.\u003c\/p\u003e","brand":"Himalyan Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50532922425396,"sku":"HNT-LAV-50","price":449.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"blue-pea-flower-tea-50-g","title":"Blue Pea Flower Tea · 50 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e50 g · whole dried flowers of \u003cem\u003eClitoria ternatea\u003c\/em\u003e (Aparajita) · caffeine-free\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA cup that changes colour in your hands. Brewed, it is a deep sapphire blue; add a squeeze of lemon and it turns violet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWhat is in the cup\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThe blue comes from ternatins, anthocyanin pigments found only in this flower. In a small controlled human study, blue pea extract taken with a sugary drink limited the rise in blood sugar and improved antioxidant markers. In Ayurveda, Aparajita has long been counted among the herbs for a calm, clear mind.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWhy this moment\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEvening.\u003c\/strong\u003e Caffeine-free, gentle and beautiful to make: a slow, quiet cup after dinner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLuteal phase.\u003c\/strong\u003e Insulin sensitivity is at its lowest in the early luteal phase, which is part of why cravings arrive before a period. A cup that sits well with dessert suits these days.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerimenopause and beyond.\u003c\/strong\u003e An evening wind-down for a stage when sleep and blood-sugar balance both become more delicate.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHow to brew\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e4–5 flowers (about ½ teaspoon) in 200 ml of hot water for 3–5 minutes. Add lemon to watch it turn violet, or honey to taste. Also beautiful iced.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePlease note\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlease avoid during pregnancy, and speak to your doctor if you take medication for blood sugar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eDeveloped using the Endo Neutral framework.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Himalyan Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50532923047988,"sku":"HNT-BLUE-50","price":449.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}]},{"product_id":"nettle-leaf-tea-50-g","title":"Nettle Leaf Tea · 50 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e50 g · dried leaves of \u003cem\u003eUrtica dioica\u003c\/em\u003e (bichhu buti) · caffeine-free\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn the Himalayas, stinging nettle has always been food as much as medicine: cooked as greens, dried for winter, brewed as tea. Once dried, the sting is gone and what remains is an earthy, grassy cup.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWhat is in the cup\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDried nettle leaf is remarkably nutritious: around 30% plant protein with all essential amino acids, and naturally rich in calcium, magnesium, iron and vitamin K. In a double-blind trial, nettle leaf eased seasonal allergy symptoms within a week. We use the \u003cstrong\u003eleaf\u003c\/strong\u003e only; it is nettle \u003cem\u003eroot\u003c\/em\u003e, not leaf, that is studied for effects on hormone-binding proteins.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWhy this moment\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMorning.\u003c\/strong\u003e A mineral-rich, caffeine-free start to the day.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMenstrual days.\u003c\/strong\u003e Iron is lost with bleeding, and low iron drives period fatigue. Nettle is a traditional mineral food for these days; a cup is a gentle contribution, not a supplement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLuteal phase.\u003c\/strong\u003e Low magnesium has been associated with premenstrual symptoms.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerimenopause and beyond.\u003c\/strong\u003e Bone density falls fastest around the final period. Calcium and vitamin K from food matter more than ever.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHow to brew\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1–2 teaspoons in 200 ml of boiling water for 5–10 minutes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePlease note\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNot suitable during pregnancy or for children under 12. Because of its natural vitamin K, please speak to your doctor if you take warfarin or other blood thinners, diuretics or diabetes medication.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eDeveloped using the Endo Neutral framework, and gathered under NTFDP.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Himalyan Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50532924096564,"sku":"HNT-NETL-50","price":349.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]}],"url":"https:\/\/himalyannaturals.com\/hi\/collections\/luteal-phase-lighter-cleaner.oembed","provider":"Himalyan Naturals","version":"1.0","type":"link"}